|
پنجشنبه، ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۱  یک بازی بزرگ برای ورزشکاران، مربیان و حتی والدین آشفتگی هایی را به همراه دارد، بنابراین برای اینکه ورزشکاران بهترین اجرایشان را در بازی های بزرگ داشته باشند، آنها نیاز دارند از موارد زیر اجتناب نمایند:
درگیر کردن خود با آشفتگی های خارجی
محدود کردن خود با آشفتگی های درونی
آشفتگی های خارجی می تواند یک چالش برای بعضی از ورزشکاران محسوب شود. نگرانی درباره ی انتظارات دیگران، روابط شخصی، رقبا، دانشگاه و …
آخرین بروزرسانی ( جمعه ، ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ ، ۱۱:۳۷ )
|
|
چهارشنبه، ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۱  روانشناسی ورزشی، با بهبود نگرش و مهارت های ذهنی افراد به آنها کمک می کند، با شناسایی باورهای محدود، بهترین اجرایشان را انجام دهند و فلسفه سالمتری را در مورد ورزش شان به آغوش بکشند. به منظور القای سیستم باور سالم، یک شخص باید در ابتدا شناسایی کند، افکار غیر منطقی ایی را که عملکردش را محدود می کنند. باورها و نگرش هایی مثل انتظارات بالا و افکار منفی در بار ه ی خود اغلب عملکرد ورزشی را محدود می کنند. نهاد این …
آخرین بروزرسانی ( چهارشنبه ، ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۱ ، ۱۵:۲۰ )
|
|
سهشنبه، ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۱  سلامت نیوز : این پژوهش، که در مجله پروسیدینگز اف دی نشنال اکادمی اف ساینسز آمریکا انتشار یافت، بر پایه مطالعهای بر روی موشها قرار دارد که در آن موشها حدود ۷۰ درصد از غذایی را که معمولا روزانه مصرف میکردند تغذیه میشدند. دانشمندان دریافتند تغذیه بر پایه رژیم غذایی با کالری محدود، پروتیینی به نام CREB۱ را به کار میاندازد که مجموعهای از ژنهای مرتبط با طول عمر و عملکرد خوب مغز را به کنش وا میدارد… |
|
سهشنبه، ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱  جام جم آنلاین: امروزه روانشناسان نقشی مهم در تیمهای المپیک دارند. قوت ذهنی یک ورزشکار در برنده یا بازنده شدن او بسیار مهم است، به ویژه در ورزشهایی مانند قایقرانی که نیاز به پایداری و تحمل دارند.
به گزارش روز سه شنبه جام جم آنلاین به نقل از یورونیوز، کریس شامبروک، روانشناس گروه قایقرانی المپیک بریتانیا میگوید: در هر دوره چهار ساله، یک لحظه در اختیار دارید تا قابلیتتان را ارائه کنید. باید قادر …
آخرین بروزرسانی ( سهشنبه ، ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ ، ۲۱:۲۴ )
|
|
پنجشنبه، ۲۵ اسفند ۱۳۹۰  استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسانها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه میشود اگر در کارهای پی در پی و با شتاب روزانه دچار این حالت میشوید با احساسی مثبت یک نفس عمیق بکشید و حس ناخوشایند استرس را با بازدم خود از وجودتان خارج کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بدن ما مثل یک رادار استرس عمل میکند و وقتی استرس از بین میرود بدن ما آزاد میشود.در مقالهای که در سایت کامن س…
آخرین بروزرسانی ( پنجشنبه ، ۲۵ اسفند ۱۳۹۰ ، ۱۹:۲۵ )
|
|
شنبه، ۰۶ اسفند ۱۳۹۰  بسم الله الرحمن الرحیم
انجمن علمی دانشجویی دانشکده ی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید بهشتی، پس از دو دوره برگزاری همایش علمی- کاربردی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی در سطح دانشگاه های تهران، اولین همایش ملی علمی- کاربردی دانشجویی تربیت بدنی و علوم ورزشی را با مشارکت دانشجویان در تمام کمیته ها برگزار می کند.
محورهای همایش :
رفتار حرکتی و روان شناسی ورزش
فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی
اسیب شناس… |
|
|
شنبه، ۱۷ دی ۱۳۹۰  پزشکان دویدن را از جمله فعالیت های بدنی می دانند که به متناسب ماندن وزن کمک می کند.
پزشکان دویدن را از جمله فعالیت های بدنی می دانند که به متناسب ماندن وزن کمک می کند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشکان توصیه می کنند افرادی که در هفته سه تا چهار بار و به مدت حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در هفته می دوند نسبت به دیگر افر… |
|
جمعه، ۰۲ دی ۱۳۹۰  ورزشکاران پیوسته در جستجوی هر مزیتی هستند که به آنها در راستای بهبود عملکرد شان کمک کند. در مورد اینکه پوشش می تواند بر عملکرد یک ورزشکار تاثیرگذار باشد، راه های مختلفی هست. یک دونده ممکن است که از مزایای فیزیکی پوشش، از آخرین فن آوری بالای کفش استفاده کند، یا یک ورزشکار ممکن است درکی از حاشیه روانی بر رقیبان خود با پوشیدن رنگ خاص بدست آورد. مانند زمانی که تایگر وودز در روز پایانی مسابقات گلف، قرمز می پوشد… |
|
یکشنبه، ۲۷ آذر ۱۳۹۰  به نام پروردگار مهربان
با عنایت پروردگار مهربان و با مرور عبارت ما می توانیم، وب سایت دورو اسپرت برنده ی ششمین همایش ملی دانشجویان در بخش وب سایت شد.
وب سایت دنیای روان شناسی ورزش امسال در بخش جشنواره وب سایت همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی ایران برگزیده شد.
از این به بعد وظیفه ما بیشتر و بیشتر شد به این دلیل که دورو اسپرت باید ثابت کند که لایق این برنده بودن می باشد.
تمامی تلاش ما در این راه خواهد بو… |
|
چهارشنبه، ۲۳ آذر ۱۳۹۰  انجمن تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران با هدف انتشار یافتههای اصیل و بدیع علمی در زمینههای مختلف روانشناسی ورزشی، مبادله اطلاعات علمی بین پژوهشگران و تقویت نهضت تولید علم، مقالههای علمی تولیده شده در زمینههای مختلف روانشناسی ورزشی را چاپ مینماید. علاقهمندان میتوانند ضمن مطالعه راهنمای ارائه شده، نسبت به ارسال مقالات خود اقدام نمایند.
راهنمای نویسندگان
شرایط پذیرش مقاله
فقط مقالا… |
|
شنبه، ۱۹ آذر ۱۳۹۰  .
خودگفتاری گفتگویی است که فرد در تمام روز با خود می گوید.
زمانی که شما گفته های منفی درباره ی توانایی شخصی تان یا درباره ی خطاهایی که مرتکب شده اید، به خودتان می گویید، شما در واقع می توانید تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس تان بگذارید، یا به هنگام ورزش می توانید برسطوح اضطراب تان بسیار تاثیرگذار باشید و درنتیجه شما بهترین عملکردتان را اجرا نخواهید کرد. بنابراین آن واقعا مهم است که خودگفتاری مث… |
|
چهارشنبه، ۰۹ آذر ۱۳۹۰  برای برخی افراد این حالت ممکن است ناگهانی باشد و برطرف شود، اما برای برخی دیگر این حالت به صورت مزمن در میآید.
زمانی که دچار استرس، اضطراب و دلشوره میشوید، کارهای زیر را انجام دهید:
درخواست کمک از دیگران، مشغول شدن به انجام کاری، صحبت با دوستان، خارج شدن از خانه برای مدت کوتاه، ورزش و بالاخره انجام تمرینات آرامسازی که در این تمرین عضلات،۱۰ تا ۱۵ ثانیه سفت و به آرامی شل میشود، ا… |
|
سهشنبه، ۰۱ آذر ۱۳۹۰  آیا قادر به شناسایی و درک عواطف و احساسات خود و دیگران هستید و به آنها احترام میگذارید یا از چنین درکی عاجزید؟ آیا فکر کردهاید که بسیاری از مشکلات ما در زندگی به دلیل بروز احساسات و هیجانهای کنترل نشده و نامتعادل است؟ واقعیت این است که انسانها متفاوتاند....
برخی از آنان نسبت به عواطف و احساسات دیگران و اطرافیان خود، آگاه هستند و به آن حساسیت نشان میدهند و برخی هم نسبت به احساسات دیگران بیتفاوت و… |
|
یکشنبه، ۲۹ آبان ۱۳۹۰  تعیین هدف
(هدف گذاری،هدف گزینی، هدف چینی،Goal-Setting)
بندرت پیش آمده است که کاری را بی هدف انجام داده باشیم،
اما به جرات میتوان گفت یکی از عوامل آشکار و تعیین کننده در عملکرد ورزشی مربیان و ورزشکاران ، تعیین درست اهداف است که در مقاله زیر بدان پرداخته شده است و دلایل و روشهای کارامد تعیین هدف برای ورزشکاران را مطرح نموده است.
هدف چینی
تنظیم اهداف هوشیارانه و تلاش برای دستیابی به … |
|
جمعه، ۲۷ آبان ۱۳۹۰  جامعه ورزشی در حال حاضر عوامل روانی مانند: اعتماد به نفس، تمرکز و انگیزه را به رسمیت می شناسد، که برای عملکرد ورزشی بسیار پر اهمیت می باشند. روانشناسی ورزشی در صدد مطالعه عوامل روانی است که مشارکت و عملکرد در ورزش را تحت تاثیر قرار می دهند. متخصصان روانشناسی ورزشی ای که بر روی افزایش عملکرد متمرکز شده اند، در نظر دارند تا عملکرد ورزشی را با به حداقل رساندن اثرات روانی حاصل از عملکرد ضعیف افزایش دهند و مهارت…
آخرین بروزرسانی ( جمعه ، ۲۷ آبان ۱۳۹۰ ، ۲۲:۵۶ )
|
|
جمعه، ۲۷ آبان ۱۳۹۰  مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است (واژهنامه روانشناسی، محمدنقی براهنی) تکنیکهای مدیتیشن باعث میشوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند. تکنیکهایی که باعث خالی شدن ذهن از محتویات زندگی گذشته و یا آرزوهای آینده و سموم جسمی است. چرا که ذهن شلوغ و سرگردان، هرگز نمیتواند در مسائل مختلف تمرکز لازم را برای ارتقا تواناییهای خود، و اتحاد با دو ب… |
|
پنجشنبه، ۲۶ آبان ۱۳۹۰  تصویرسازی غالباً همراه با روش های آرام سازی است و برای کاهش انگیختگی به کار می روند. ورزشکار شرایط محیطی و احساساتی ای را مجسم می کند که با آرام بودن در پیوند است. دیوید همری (۱۹۸۶) از دست دادن کنترل بر خود را با دیدن حریفش به هنگام تمرین روی پیست توضیح داده است. در گلویش احساس گرفتگی کرد، اولین مرحله ی ترس درونی. او با استفاده از تصویرسازی خود را بازیافت: «کفش هایم را در آوردم و به آرامی گام برداشتم... به … |
|
سهشنبه، ۲۴ آبان ۱۳۹۰  فعالیت بدنی وفوائد روانی ناشی از آن
بیانه انجمن بین المللی روانشناسی ورزش (ISSP)
در قرن بیستم کاهش اساسی در شدت وتعدد فعالیتهای بدنی بوقوع پیوسته که تاکنون بشر درگیر آن نبود است. این وضعیت تاثیر قابل توجهی بر افراد جامعه داشته است. در این ارتباط فدراسیون بین المللی طب ورزشی (FIMS) بیانیه ای با عنوان (فعالیت بدنی عامل مهمی برای سلامت ) در ژوئن ۱۹۸۹ صادر کرده است.
این بیانیه ارتباط می… |
|
دوشنبه، ۲۳ آبان ۱۳۹۰ استرس و روشهای کنترل آن با ورزش ۱
در دنیای امروز دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان پذیر نیست و در بین جوامع بشر بصورت قانون درآمده است. نظام پیچیده کنونی ما چنان است که دستگاه عصبی ما در طی روز دائماً از سوی تکان های استرس زای کوچک و بزرگ بسیار زیادی بمباران می شود و دستگاههای عصبی- عضلانی ما دائم در حالت تنش بسر می برند.
درنتیجه استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با …
آخرین بروزرسانی ( دوشنبه ، ۲۳ آبان ۱۳۹۰ ، ۲۲:۲۶ )
|
|
شنبه، ۲۱ آبان ۱۳۹۰  با سلام خدمت عزیزان محترم
وب سایت دورو اسپرت در نظر دارد که با عزیزان علاقه مند به روان شناسی ورزش در زمینه مطلب و مقاله و عکس و ویدیو همکاری نماید.
عزیزانی که مایلند مطالب و مقالاتشان به اسم خودشان در سایت ما ثبت شود، می توانندمطالب خود را برای ما ارسال نمایند.
تمامی مطالب و مقالات و عکس ها و یا ویدیو ها باید در چهارچوب علم روان شناسی ورزش باشد.
مطالب می تواند شامل نقد وضعیت روان شناسی ورزش در کشور … |
|
چهارشنبه، ۱۸ آبان ۱۳۹۰  امروزه با پیشرفت علوم زیستی و روانشناسی کاملا مشخص شده که موجودی به نام انسان مجموعه ای است از ویژگی های جسمانی و مشخصه های روانی که مطلقا از یکدیگر قابل تفکیک نیستند. تغییرات بدن انسان مساوی است با تغییرات روح و دگرگونی روح با دگرگونی بدن برابر است. بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریبا هیچ پدیده ای وجود ندارد که تاثیرات آن تنها… |
|
یکشنبه، ۱۵ آبان ۱۳۹۰  نظریه های روانشناسی ورزشی و راهکارهای تمرین ذهنی به منظور افزایش تمرکز، اعتماد به نفس، آرامش، آمادگی ذهنی، و انسجام تیم، اثباتِ افزایش عملکرد در ورزش، تجارت، و زندگی هستند. اهداف اساسی روانشناسی ورزشی: ۱. بهبود تمرکز و مقابله با حواس پرتی با کمک به ورزشکار برای تمرکز بر روی زمان حاضر. ۲. افزایش اعتماد به نفس در ورزشکارانی که دچار شک و تردید هستند. اگر بازیکنان تردیدهای خود را قبل یا در طول عملکردشان حفظ کنن… |
|
جمعه، ۱۳ آبان ۱۳۹۰  توانایی تمرکز در زمان حال و تمرکز بر روی تکلیف، برای رسیدن به اوج عملکرد در ورزش بسیار اهمیت دارد. یک ورزشکار در طول ۲ یا ۳ ساعت رقابت، بارها و بارها تمرکزش را از دست میدهد و بدست می آورد. این نوسان تمرکز ریتم تمرکز را مختل می سازد. تمرکز کامل زمانی رخ می دهد که ورزشکار کاملاً درگیر تکلیف باشد و احساس کند که زمان در حال تعلیق است و حس جدا بودن از محیط اطرافش را نداشته باشد. بنابراین این ۵ عامل اساسی زیر، تم… |
|
جمعه، ۱۳ آبان ۱۳۹۰  اعتماد به نفس به خاطر اهمیت و ارتباط اش با دیگر مهارت های ورزشی، هسته ی مهارت بازی روانی است. هاروی دورفمان (۲۰۰۵) اعتماد به نفس را به عنوان طرز فکر مبتنی بر منابع ملموس مانند موفقیت گذشته یک شخص در ورزش توصیف می کند. ورزشکارن اعتماد به نفس را از یکی یا بیشتر از این سه منبع زیر بدست می آورند: ۱. از تمرین. ۲. از آنچه که افراد دیگر بیان می کنند یا انجام می دهند. ۳. از عملکرد بدیهی گذشته.
آن مهم است که این… |
|
یکشنبه، ۰۸ آبان ۱۳۹۰  تاثیر دیدن عکس فرد مورد علاقه ، فقط به تحریک ساده سیستم پاداش در مغز محدود نمیشود، فرایندی است که به احساس امنیت برمی گردد و...
اگر به تصویر کسی که سالها عاشق او بودهایم نگاه کنیم، درد را کمتر احساس میکنیم. این، اگرچه باوری شاعرانه است،اما واقعیت است. ظاهرا دلیل این پدیده شگفتانگیز، فعال شدن مرکز احساس امنیت در مغز است. نگاه کردن به عکس کسی که دوستش دارید، درد را کاهش میدهد . این جمله… |
 یکی از این خصوصیات شخصیتی که به دلیل تاثیر بر همه جنبههای زندگی ما توجه زیادی را به خود جلب کرده است، «درونگرایی» و بعد دیگر آن «برونگرایی» است. برای آگاهی از چگونگی تاثیر این ویژگی بر زندگی در آغاز بهتر است با تعریف این مفاهیم آشنا شویم. «درونگرایی» رفتاری است که با دیدگاه درونی، ذهنی همراه است. فرد «درونگرا» آمادگی بیشتری برای خودداری و تسلط بر نفس از خود نشان می دهد. این افراد کمتر تمایل به حضور در… |
|
|
|
|
<< شروع < قبلی 1 2 3 بعدی > انتها >>
|
|
صفحه 1 از 3 |
در حال ترجمه …
